Gezondbeleid

Blog

  • Emotionele gezondheid: zorgen voor je gevoel en welzijn

    Emotionele gezondheid: zorgen voor je gevoel en welzijn

    Emotionele gezondheid speelt een grote rol in het leven van iedereen, jong of oud. Wie zich goed voelt van binnen, heeft vaak meer plezier in het leven, kan beter omgaan met stress en heeft fijne relaties met anderen. Je gevoel is dus net zo belangrijk als je lichaam. Toch besteden we niet altijd genoeg aandacht aan onze emoties. Het leren herkennen en uiten van je gevoel helpt om sterker te worden, ook als het even tegenzit.

    Wat is emotionele gezondheid precies

    Emotionele gezondheid is het vermogen om met je gevoelens om te gaan, ze te begrijpen en te uiten op een manier die goed is voor jezelf en anderen. Het betekent niet dat je altijd blij moet zijn. Verdriet, boosheid en angst horen ook bij het leven. Het gaat vooral om balans. Mensen die zich emotioneel goed voelen, piekeren meestal minder en hebben minder last van stress. Ze durven hun gevoelens te delen en weten hoe ze zich kunnen ontspannen. Dit vermindert niet alleen spanningen in je hoofd, maar helpt ook om beter te slapen en fitter te blijven.

    Waarom gevoelens erkennen zo belangrijk is

    Gevoelens laten zien wie je bent en wat je nodig hebt. Krop je je emoties altijd op, dan kan dat lichamelijke klachten geven, zoals hoofdpijn of buikpijn. Ook kun je sneller boos worden of teruggetrokken raken. Mensen zijn soms bang voor hun eigen emoties of denken dat ze zich sterk moeten houden. Toch lucht het vaak op om even te huilen, te lachen of een goed gesprek te voeren. Door te uiten wat je voelt, voorkom je dat je volloopt. Veel mensen ervaren na zo’n gesprek of moment van uiten meer rust. Je emoties delen met een vriend, familielid of hulpverlener helpt om problemen minder groot te maken in je hoofd.

    Verschillende manieren om met emoties om te gaan

    Er zijn veel manieren om goed voor je gevoel te zorgen. Het begint met stilstaan bij wat je voelt.

    • Dit kun je doen door elke dag een paar minuten rust te nemen en te denken aan je dag. Wat maakte je blij, wat niet?
    • Sommigen vinden het fijn om hun gedachten op te schrijven in een dagboek.
    • Ook praten helpt. Je hoeft niet meteen alles te vertellen, maar delen wat je denkt of voelt kan veel verschil maken.
    • Bewegen werkt ook. Door bijvoorbeeld te wandelen, fietsen of zwemmen kom je uit je hoofd en geef je ruimte aan je emoties.
    • Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken kunnen onzekerheid en spanning verminderen.
    • Leer jezelf kleine complimenten te geven en bedenk waar je trots op bent.
    • Zo groeit je zelfvertrouwen, wat weer goed is voor je emotionele gezondheid.

    De rol van omgeving en opvoeding

    Je omgeving speelt een grote rol bij het omgaan met gevoelens. In sommige families leer je al jong om te praten over je emoties. In andere gezinnen wordt daar minder bij stilgestaan. Ook op school, bij vrienden of op het werk kun je merken dat open zijn soms spannend voelt. Toch is het goed om hulp te vragen als je ergens mee zit. Niemand hoeft alles alleen te doen. Mensen die steun krijgen van anderen, voelen zich vaak gelukkiger en sterker. Ook zijn ze minder bang om fouten te maken of af te gaan. Door samen te praten en te luisteren, ontstaat begrip. Dit is fijn als het goed gaat, maar helpt ook als je even niet lekker in je vel zit. Het gevoel dat je wordt geaccepteerd, is belangrijk voor iedereen.

    Wat je kunt doen als je emotioneel uit balans bent

    Soms lukt het even niet om je goed te voelen. Iedereen kent moeilijke periodes, bijvoorbeeld door verlies, ruzie of werkdruk. Zoek in zo’n tijd gerust steun. Je kunt praten met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid of je huisarts. Er bestaan ook cursussen en boeken over omgaan met emoties. Online vind je oefeningen die kunnen helpen. Geef jezelf de tijd om te herstellen en wees lief voor jezelf. Probeer structuur in je dag te houden, eet gezond en blijf bewegen, hoe klein de stapjes soms ook zijn. Kleine verbeteringen tellen echt mee. Mocht je blijven piekeren of voel je je erg somber, schakel dan professionele hulp in. Dat is een teken van kracht, niet van zwakte.

    Meest gestelde vragen over emotionele gezondheid

    Wat kun je doen om je emotionele welzijn te verbeteren?

    Je emotionele welzijn kun je verbeteren door te praten over je gevoelens, beweging te nemen en gezond te eten. Ook helpt het om rust te zoeken en tijd te maken voor dingen die je leuk vindt. Als je veel piekert, schrijf dit op of bespreek het met iemand die je vertrouwt.

    Hoe merk je dat je emotioneel uit balans bent?

    Mensen die emotioneel uit balans zijn, voelen zich vaak vermoeid, verdrietig, prikkelbaar of kunnen minder goed slapen. Ook lichamelijke klachten zoals hoofdpijn zijn mogelijk. Soms heb je sneller ruzie of trek je je juist terug.

    Is het normaal om soms somber of verdrietig te zijn?

    Het is heel normaal om soms verdrietig of somber te zijn. Iedereen heeft weleens een mindere dag of periodes met moeilijke gevoelens. Dit hoort bij het leven. Blijven deze gevoelens lang aanhouden, ga dan in gesprek met iemand.

    Welke soorten hulp zijn er voor emotionele problemen?

    Bij emotionele problemen kun je hulp zoeken bij de huisarts, een psycholoog of een maatschappelijk werker. Ook bestaan er groepen waar je ervaringen kunt delen of cursus kunt volgen in omgaan met gevoelens.

  • Hoe Rob Jansen een miljoenenvermogen opbouwde als topmakelaar

    Hoe Rob Jansen een miljoenenvermogen opbouwde als topmakelaar

    De loopbaan van Rob Jansen als voetbalmakelaar

    Het vermogen van Rob Jansen is in de voetbalwereld een bekend onderwerp. Rob Jansen begon zijn carrière in het voetbal als een van de eerste grote makelaars van Nederland. In de jaren tachtig en negentig hielp hij veel voetballers met het regelen van contracten en transfers. Zijn bekendheid groeide snel, want hij was betrokken bij grote deals voor spelers als Dennis Bergkamp, Dirk Kuyt en Phillip Cocu. Vanaf het begin wist Jansen dat er veel geld te verdienen viel in de voetballerij als je verstand had van zaken en het netwerk kende. Door zijn slimme en zakelijke aanpak werd hij al snel een bekende naam. Inmiddels heeft Rob Jansen meer dan duizend transfers begeleid. Dat was niet alleen in Nederland, maar ook internationaal. Zijn aanpak was altijd helder: duidelijke afspraken, goede communicatie en eerlijk handelen. Dat leverde hem het vertrouwen op van spelers, clubs en andere makelaars.

    Hoe financieel succes tot stand kwam

    In de wereld van transfers van profvoetballers gaan vaak grote bedragen rond. Rob Jansen stond bekend om zijn goede onderhandelingen. Hij regelde niet alleen mooie salarissen voor zijn spelers, maar wist ook voor zichzelf vergoeding en commissies uit elke succesvolle transfer te halen. Zo groeide zijn vermogen elk jaar verder. Door altijd bij grote clubs en talentvolle spelers betrokken te zijn, profiteerde Jansen van de bloeiende internationale sportmarkt. Daarnaast richtte Rob Jansen ook een eigen zaak op, Sport-Promotion, een van de grootste bureaus voor spelersbemiddeling in Nederland. Dit vergrootte zijn inkomstenbronnen. Zijn bedrijf werd het startpunt van veel nieuwe stappen in het voetbalnetwerk. Jansen was daarnaast actief als spreker en gaf zijn mening als deskundige op televisie. Dat leverde naast naam en faam extra inkomsten op.

    De schatting van Rob Jansen’s huidige vermogen

    Volgens recente informatie wordt geschat dat Rob Jansen in 2025 ongeveer 12 miljoen euro bezit. Deze schatting is gebaseerd op zijn jarenlange werk als topmakelaar, het vele aantal geslaagde transfers en zijn zakelijke belangen. De inkomsten van Jansen bestaan onder andere uit commissies op transfers, winstdelingen vanuit bedrijven en inkomsten uit media-optredens. Dit alles bij elkaar opgeteld maakt dat het vermogen van Rob Jansen ver uitkomt boven het gemiddelde inkomen. Jansen staat dan ook bekend als een van de meest succesvolle makelaars in Nederland. Zijn naam wordt vaak genoemd als voorbeeld van een geslaagde ondernemer die alles uit zijn vakgebied haalt. Toch blijft hij doorgaans bescheiden over zijn rijkdom. Hij spreekt liever over het plezier in zijn werk dan over het geld dat hij verdiend heeft.

    Invloed en reputatie in de voetbalwereld

    De invloed van Rob Jansen is groot. Veel mensen in de sportwereld kennen hem of hebben met hem gewerkt. Clubs vertrouwen op zijn kennis en netwerken, want hij weet precies wat er speelt. Ook spelers waarderen zijn betrokkenheid en ervaring. Dankzij zijn harde werken en het onderhouden van goede relaties heeft Jansen een sterke reputatie opgebouwd. Dat heeft niet alleen zijn eigen vermogen vergroot, maar hij heeft ook meegeholpen aan sterke carrières voor vele voetballers uit binnen- en buitenland. Door samen te werken met veel verschillende mensen in het voetbal, heeft Jansen een bijzondere plek weten te bemachtigen. Zijn aanpak wordt steeds vaker gevolgd door nieuwe makelaars die hopen hetzelfde succes te boeken.

    Veelgestelde vragen over Rob Jansen vermogen

    • Hoeveel is het vermogen van Rob Jansen in 2025?

      Het geschatte vermogen van Rob Jansen in 2025 is ongeveer 12 miljoen euro. Dit is deels te danken aan zijn langdurige en succesvolle carrière als voetbalmakelaar.

    • Hoe heeft Rob Jansen zijn vermogen verdiend?

      Rob Jansen heeft zijn vermogen vooral opgebouwd door het begeleiden van transfers, het ontvangen van commissies en het leiden van een succesvol makelaarskantoor.

    • Is Rob Jansen nog steeds actief in het voetbal?

      Rob Jansen is nog altijd actief als makelaar en als deskundige op televisie. Zo blijft hij betrokken bij het voetbal en verdient hij ook nog geld met zijn kennis.

    • Welke spelers heeft Rob Jansen geholpen tijdens hun carrière?

      Rob Jansen heeft veel bekende spelers begeleid, waaronder Dennis Bergkamp, Dirk Kuyt, Phillip Cocu en Marc Overmars. Zijn netwerk is dus groot en invloedrijk.

  • Het indrukwekkende vermogen van Linda de Mol

    Het indrukwekkende vermogen van Linda de Mol

    Van televisiepresentatrice tot zakenvrouw

    Linda de Mol vermogen wordt vaak besproken, want ze is al jarenlang een van de bekendste gezichten op de Nederlandse televisie. Linda begon als jonge vrouw bij de televisie en groeide snel uit tot een echte ster. Ze presenteerde populaire programma’s, zoals Miljoenenjacht, Ik hou van Holland en Gooische Vrouwen. Haar talent bleef niet onopgemerkt: bijna iedere Nederlander kent haar naam. Door de jaren heen wist ze haar naam te verbinden aan succesvolle projecten. Niet alleen als presentatrice, maar ook als actrice en creatieve kracht achter de schermen. Dit maakte haar tot een veelzijdige en geliefde persoonlijkheid in de mediawereld.

    De weg naar financiële onafhankelijkheid

    Door haar succes op televisie kon Linda de Mol veel geld verdienen. Maar Linda nam ook slimme besluiten buiten het scherm. Ze begon samen te werken met grote mediabedrijven en investeerde in haar eigen tijdschrift LINDA. Dit blad groeide snel uit tot een van de meest gelezen tijdschriften van Nederland. Het magazine werd zelfs een merk, met onder andere evenementen en speciale uitgaven. Door dit alles kreeg Linda niet alleen een hoog salaris, maar bouwde ze ook een stabiel kapitaal op. Haar talent om verschillende bronnen van inkomsten te creëren, zorgde dat haar financiën de afgelopen jaren alleen maar sterker werden.

    Bezittingen en vastgoed: waar woont Linda?

    Linda bezit meer dan alleen een indrukwekkende bankrekening. Ze heeft meerdere huizen op haar naam staan. Bekend is dat ze woningen bezit in het Gooi, Amsterdam en Heemstede. Dit zijn gewilde plaatsen met vaak dure huizen. Het bezit van verschillende panden zorgt ervoor dat haar totaalplaatje niet alleen uit spaargeld bestaat. Ook de waarde van haar huizen telt mee in het berekenen van haar totale fortuin. Naast huisvesting in Nederland bezat ze eerder een vakantievilla in Spanje, die ook van waarde was. Dit alles maakt haar financiële situatie extra stevig.

    Hoe groot is het totale vermogen van Linda de Mol?

    Het spaargeld en de investeringen van Linda de Mol zijn indrukwekkend. Geschatte cijfers laten zien dat haar totaalvermogen boven de 30 miljoen euro ligt. Dit bedrag is berekend door verschillende onderdelen samen te tellen: haar inkomsten uit televisie en film, het succes van haar tijdschrift, vaste contracten bij mediabedrijven en de waarde van haar huizen. Hoewel precieze bedragen niet openbaar worden gemaakt, zijn de schattingen eensgezind: Linda de Mol is een van de rijkste bekende Nederlanders. In vergelijking met andere gezichten op televisie springt zij er duidelijk tussenuit. Al is haar broer John de Mol bekender als miljardair, Linda zelf laat met haar fortuin ook zien goed voor haar eigen zaken te kunnen zorgen.

    Meer dan geld alleen: werken aan succes

    Het grote vermogen van Linda de Mol betekent ook dat ze veel verantwoordelijkheid draagt. Succes komt niet vanzelf, dat weet zij als geen ander. Ze werkt nog altijd met veel inzet en loopt vaak voorop bij nieuwe projecten. Haar naam is inmiddels een merk geworden, wat het mogelijk maakt voor andere producten en bedrijven om met haar samen te werken. Linda bewijst dat rijkdom niet zomaar ontstaat, maar het resultaat is van jarenlang inzetten, creatief zijn en altijd nieuwe kansen zien. Ook nu blijft ze actief op televisie, in bladen en met allerlei nieuwe plannen.

    Veelgestelde vragen over het vermogen van Linda de Mol

    • Hoe wordt het vermogen van Linda de Mol geschat? Het vermogen van Linda de Mol wordt geschat door te kijken naar haar inkomen uit televisie, haar tijdschrift, de waarde van haar huizen en andere investeringen. Deze bedragen samen zorgen dat de totale schatting boven de 30 miljoen euro uitkomt.

    • Waar heeft Linda de Mol haar geld mee verdiend? Linda de Mol verdient haar geld vooral met haar werk als televisiepresentatrice, actrice en haar eigen tijdschrift. Ook bezit ze waardevolle huizen die bijdragen aan haar totale vermogen.

    • Is Linda de Mol net zo rijk als haar broer John de Mol? John de Mol heeft veel meer geld dan Linda de Mol. Hij is bekend als miljardair, vooral door grote bedrijven in de mediawereld. Linda is zelf ook zeer rijk, maar haar vermogen ligt rond de tientallen miljoenen euro’s.

    • Heeft Linda de Mol nog andere investeringen? Naast vastgoed en haar werk in media heeft Linda de Mol soms ook geïnvesteerd in andere bedrijven en projecten. De precieze details daarvan zijn niet altijd openbaar bekend.

  • Daan Wiegerinck: een betrokken begeleider en online bekend gezicht

    Daan Wiegerinck: een betrokken begeleider en online bekend gezicht

    Daan Wiegerinck is een naam die steeds vaker opduikt op internet, vooral op sociale media en platforms als LinkedIn en Instagram. Met een open blik op het leven en een hart voor de zorg werkt Daan als woon en dagbesteding begeleider in de gehandicaptenzorg. Ook is hij online actief, waar hij zijn ervaringen en vrolijke kanten van het dagelijks leven laat zien. Zijn groeiende bekendheid komt niet door schreeuwerige berichten, maar juist door zijn nuchtere stijl en warme uitstraling. In deze blog lees je wie Daan Wiegerinck is, wat zijn werk inhoudt en waarom zijn aanwezigheid op sociale media opvalt.

    Het dagelijks werk in de gehandicaptenzorg

    Als woon en dagbesteding begeleider werkt Daan Wiegerinck in de gehandicaptenzorg. Dit betekent dat hij mensen met een beperking ondersteunt in hun dagelijkse leven. Daan helpt bij het opstaan, aankleden, eten en bijvoorbeeld bij het ondernemen van activiteiten overdag. Zijn werk draait om meer dan alleen helpen. Hij zorgt ook voor een prettige sfeer en biedt een luisterend oor. Door goed aan te voelen wat iemand nodig heeft, maakt hij het leven van zijn cliënten een beetje makkelijker en leuker. Vaak is het contact heel persoonlijk, want iedereen heeft iets anders nodig en elk verhaal is anders. Daan is geduldig, rustig en zorgt ervoor dat iedereen zichzelf kan zijn.

    Daan Wiegerinck op sociale media

    Behalve zijn werk in de zorg is Daan Wiegerinck actief op Instagram. Daar deelt hij foto’s en filmpjes over zijn leven. Zijn pagina telt meer dan honderd volgers, wat laat zien dat mensen graag meekijken in zijn wereld. Op Instagram laat hij momenten uit zijn dagelijks leven zien, zoals uitstapjes, ontmoetingen of grappige situaties. Alles blijft laagdrempelig en herkenbaar. Zijn online stijl komt overeen met zijn werkhouding: open, vriendelijk en zonder opsmuk. Voor veel mensen is het leuk en inspirerend om te zien wat Daan allemaal meemaakt en dat zelfs gewone, kleine dingen bijzonder kunnen zijn. Zijn berichten zijn nooit groots of overdreven, maar juist eerlijk en nuchter.

    Wat maakt Daan Wiegerinck uniek

    Wat Daan Wiegerinck bijzonder maakt, is hoe serieus hij zijn werk neemt, zonder zichzelf te verliezen. Hij blijft altijd zichzelf, of hij nu met cliënten werkt of iets deelt op internet. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk en veel mensen waarderen hoe gewoon hij blijft. In de zorg kan het werk soms zwaar zijn, toch weet Daan het licht te houden. Hij legt dingen eenvoudig uit en houdt rekening met iedereen. Op sociale media kiest hij niet voor sensatie of aandacht vragen. In plaats daarvan geeft hij een eerlijk inkijkje in zijn leven. Dit maakt dat mensen zich met hem verbonden voelen en hem graag volgen, zowel online als in het echte leven.

    De combinatie van zorg en online zichtbaarheid

    De kracht van Daan Wiegerinck zit in de balans tussen zijn zorgwerk en zijn aanwezigheid op internet. Hij gebruikt zijn sociale media niet alleen voor zichzelf, maar ook om te laten zien hoe waardevol werken in de zorg is. Dat inspireert anderen, zeker jonge mensen die nadenken over een beroep in de zorg. Op LinkedIn komen mensen hem ook tegen. Daar laat hij zien wat zijn werk inhoudt, deelt hij zijn ervaringen en bouwt hij aan een netwerk van gelijkgestemden. Zo laat hij zien dat zorg en moderne media goed kunnen samengaan. Voor organisaties of mensen die op zoek zijn naar oprechte verhalen over zorg, is Daan een mooi voorbeeld.

    Veelgestelde vragen over Daan Wiegerinck

    Waar werkt Daan Wiegerinck?

    Daan Wiegerinck werkt als woon en dagbesteding begeleider in de gehandicaptenzorg.

    Wat deelt Daan Wiegerinck op Instagram?

    Op Instagram plaatst Daan Wiegerinck foto’s en filmpjes over zijn leven, zijn werk en leuke of bijzondere momenten uit zijn dagelijkse routine.

    Waarom volgen mensen Daan Wiegerinck online?

    Mensen volgen Daan Wiegerinck omdat hij op een open en eerlijke manier vertelt over zijn werk en leven, wat herkenbaar en inspirerend is.

    Is Daan Wiegerinck alleen actief in de zorg?

    Daan Wiegerinck werkt in de gehandicaptenzorg, maar hij is ook actief op sociale media waar hij zijn ervaringen deelt.

    Wat voor opleiding heeft Daan Wiegerinck gevolgd?

    Op zijn LinkedIn-profiel zijn geen exacte opleidingen genoemd, maar zijn werk in de gehandicaptenzorg wijst erop dat hij ervaring of een passende opleiding heeft in begeleiding of zorg.

  • Wat verdient Kim Putters als informateur en in andere functies?

    Wat verdient Kim Putters als informateur en in andere functies?

    Het onderwerp Kim Putters salaris zorgt voor veel interesse, vooral sinds hij in het nieuws kwam als informateur bij de kabinetsformatie. Menschen vragen zich af wat hij nu eigenlijk verdient in deze belangrijke en opvallende functie, maar ook bij eerdere banen. In dit artikel leggen we uit wat er bekend is over zijn verdiensten, waar het bedrag vandaan komt en hoe zijn situatie vergeleken kan worden met andere topbanen in Nederland.

    Kim Putters als informateur: beloning voor tijdelijk werk

    Als informateur speelt Kim Putters een grote rol bij de vorming van een nieuw kabinet. Deze taak wordt voor een bepaalde periode uitgevoerd en is meestal geen vaste baan. Het honorarium dat een informateur ontvangt, is bedoeld als vergoeding voor zijn inzet en de uren die hij hierin steekt. Volgens informatie uit verschillende betrouwbare bronnen krijgt een informateur, en daarmee ook Kim Putters, ongeveer 470 euro per dag. De duur van de opdracht is wisselend en hangt af van hoe snel er een akkoord wordt bereikt. In totaal kan het salaris dus oplopen als de taak langer duurt, maar het is altijd tijdelijk van aard en voor een duidelijk afgebakende periode.

    Zijn salaris als voorzitter van de Sociaal Economische Raad

    Buiten zijn werk als informateur is Kim Putters vooral bekend als voorzitter van de Sociaal Economische Raad, kortweg SER. De SER is een belangrijk adviesorgaan van de overheid en behandelt grote maatschappelijke en economische vraagstukken. De voorzitter van de SER verdient een vast jaarbedrag dat vergelijkbaar is met de top van overheidsfuncties. Het inkomen van Putters als SER-voorzitter ligt volgens openbare gegevens net onder de zogeheten Balkenendenorm. Dit houdt in dat zijn bruto jaarbedrag rond de 216 duizend euro ligt. Hierbovenop kunnen nog vergoedingen komen voor onkosten, maar deze zijn vaak strikt geregeld binnen de regels van de overheid.

    Vergelijking met andere banen in de publieke sector

    Het is interessant om te zien hoe het salaris van Kim Putters zich verhoudt tot andere mensen met topfuncties bij de overheid. In Nederland is er een maximum bedrag afgesproken voor wat mensen mogen verdienen die voor de overheid werken. Deze regeling heet de Wet normering topinkomens, bekend als de Balkenendenorm. Topambtenaren, gemeentevoorzitters en bestuurders in de zorg of het onderwijs mogen niet boven dit bedrag uitkomen. De beloning van Putters past dus binnen deze regels en is vergelijkbaar met andere mensen in soortgelijke posities. Het doel is dat overheidsgeld goed wordt besteed en er geen extreem hoge lonen zijn, zoals wel eens voorkomt in het bedrijfsleven.

    Samenstelling van het verdiende bedrag

    Het totale bedrag dat iemand zoals Kim Putters ontvangt, bestaat meestal uit meerdere onderdelen. Denk bijvoorbeeld aan het brutosalaris per maand, vakantiegeld, onkostenvergoedingen en soms een pensioenbijdrage. In het geval van de tijdelijke klus als informateur wordt vaak gewoon per dagdeel betaald, zonder extra’s voor vakantiegeld of pensioen. Voor zijn vaste werk als SER-voorzitter zijn er wel aanvullende inkomsten, zoals een kleine reiskostenvergoeding. Er zijn duidelijke regels over wat wel en niet mag, om te voorkomen dat iemand te veel krijgt. Binnen zijn verschillende werkzaamheden is het zo, dat het belangrijkste deel naar zijn vaste aanstelling gaat en extra opdrachten tijdelijk worden vergoed. Dit alles bij elkaar zorgt ervoor dat het overzichtelijk blijft hoeveel Kim Putters per jaar ontvangt.

    Veelgestelde vragen over het salaris van Kim Putters

    Hoeveel verdient Kim Putters per dag als informateur?

    Kim Putters ontvangt als informateur ongeveer 470 euro per dag voor zijn werk tijdens de kabinetsformatie.

    Wat is het bruto jaarsalaris van Kim Putters als voorzitter van de SER?

    Het brutosalaris van Kim Putters als voorzitter van de SER ligt rond de 216 duizend euro per jaar. Dit is vastgesteld volgens de regels voor topinkomens bij de overheid.

    Krijgt Kim Putters extra vergoedingen bovenop zijn salaris?

    Naast zijn vaste salaris ontvangt Kim Putters soms kleine onkosten- of reiskostenvergoedingen, maar deze zijn beperkt en wettelijk vastgelegd.

    Wat is de Balkenendenorm waar Kim Putters onder valt?

    De Balkenendenorm is het maximale salaris dat iemand met een topfunctie bij de overheid mag verdienen. Kim Putters verdiende als SER-voorzitter net onder deze grens.

  • Welke noten zijn gezond? Dit is waarom ze goed voor je zijn

    Welke noten zijn gezond? Dit is waarom ze goed voor je zijn

    Welke noten zijn gezond is een vraag die veel mensen stellen als ze willen letten op hun voeding. Noten zitten vol met goede stoffen die je lichaam nodig heeft. Ze zijn niet alleen lekker, maar kunnen ook een steentje bijdragen aan je dagelijkse gezondheid. In deze blog lees je waarom bepaalde noten goed zijn voor je, wat gezonde keuzes zijn en krijg je praktische tips voor het kiezen van de beste noten voor jouw eetmoment.

    Het geheim van noten: vezels, vitaminen en gezonde vetten

    Noten zijn zo populair omdat ze rijk zijn aan vezels, vitaminen en onverzadigde vetten. Deze vetten worden vaak gezonde vetten genoemd. Ze ondersteunen je hart en bloedvaten. Ongezouten en ongebrande noten helpen om het slechte cholesterol (LDL) in je bloed te verlagen. Hierdoor verklein je de kans op hart- en vaatziekten. Naast gezonde vetten bevatten ze magnesium, vitamine E en ijzer. Dit zijn stoffen die zorgen voor gezonde spieren, een goede weerstand en sterke botten. Een handje noten per dag in plaats van ongezonde snacks is dus een slimme optie.

    De top 10 gezondste noten op een rijtje

    Er zijn veel verschillende notensoorten. Sommige noten bevatten meer gezonde stoffen dan andere. De volgende noten staan vaak in de top 10 van gezonde noten: amandelen, walnoten, hazelnoten, cashewnoten, pecannoten, paranoten, pistachenoten, macadamianoten, pinda’s en baru noten. Amandelen leveren veel vezels en vitamine E. Walnoten zijn bekend om hun hoge gehalte aan omega 3-vetten, die goed zijn voor je hersenen. Hazelnoten bevatten veel ijzer en vitamine B6. Cashewnoten zijn weer een bron van magnesium en zink. Elk soort noot heeft zo zijn eigen voordelen. Het is dus slim om verschillende noten af te wisselen.

    Let op bij het kopen: kies voor natuurlijke en ongezouten noten

    Niet alle noten uit de winkel zijn even gezond. Gezouten noten of noten die zijn gebrand in olie bevatten vaak veel zout en extra vet. Daardoor zijn ze minder gezond dan de natuurlijke, ongezouten variant. Ongebrande noten, die niet verhit zijn in olie, houden hun goede vetten en vitaminen het beste vast. Kijk op de verpakking naar het zoutgehalte of kies noten uit een pure mix zonder toevoegingen. Notenpasta’s, zoals pindakaas, zijn alleen gezond als er geen suiker of andere producten aan zijn toegevoegd. Je kunt ook kiezen voor biologische noten. Dan weet je zeker dat ze niet bespoten zijn met chemische middelen.

    Hoeveel noten passen in een gezond eetpatroon?

    Zoveel mogelijk noten eten lijkt gezond, maar te veel is niet goed. Noten zijn rijk aan calorieën doordat ze veel vet bevatten. Hoewel het gezonde vetten zijn, kan te veel toch zorgen voor gewichtstoename. Een gezonde hoeveelheid is ongeveer een handje noten per dag, ongeveer 25 tot 30 gram. Dit past goed in een gevarieerd eetpatroon. Gebruik noten als snack, door de salade of over je ontbijt met yoghurt. Het is beter om noten niet als hoofdgerecht of als grote portie te eten. Probeer ook steeds te kiezen voor verschillende soorten, zo krijg je allerlei voedingsstoffen binnen.

    Praktische tips om noten gezond te gebruiken

    Je kunt noten op veel manieren eten. Voeg ze toe aan een bakje yoghurt, in je havermout of maak er een notenmix van voor onderweg. Noten zijn ook lekker door een salade of als topping over warme maaltijden. Bewaar noten op een koele, droge plek, zodat ze lang goed blijven. Vermijd het kopen van gezouten of gesuikerde notenmixen. Wil je besparen? Kijk dan op de markt of koop grotere verpakkingen en bewaar ze in kleine bakjes. Zo heb je altijd een gezonde snack binnen handbereik en eet je makkelijk de aanbevolen hoeveelheid.

    Meest gestelde vragen over welke noten gezond zijn

    Kan ik noten eten als ik probeer af te vallen?

    Noten bevatten best veel calorieën, maar als je niet te veel eet passen ze prima in een gezond dieet. Kies een klein handje ongezouten en ongebrande noten per dag.

    Zijn pinda’s ook gezond net als andere noten?

    Pinda’s worden vaak gezien als noot, maar het zijn eigenlijk peulvruchten. Toch zijn ze net als andere noten heel voedzaam. Ongezouten pinda’s passen goed in een gezond eetpatroon.

    Wat als ik allergisch ben voor noten?

    Als je een notenallergie hebt, kun je beter geen noten eten. Zelfs kleine hoeveelheden kunnen klachten veroorzaken. Overleg met je arts of diëtist voor alternatieven.

    Zijn noten altijd goed voor het hart?

    Ongezouten en ongebrande noten hebben een positief effect op het cholesterol, wat goed is voor hart en bloedvaten. Maar te veel noten zijn niet goed door de hoeveelheid vet en calorieën.

    Wat zijn gezondere alternatieven voor bewerkte notenproducten?

    Bewerkte notenproducten, zoals notenrepen met suiker, kun je beter niet nemen. Onbewerkte, pure noten bevatten de meeste gezonde stoffen.

  • Yakult gezond: feiten en fabels over probiotica in een flesje

    Yakult gezond: feiten en fabels over probiotica in een flesje

    Yakult gezond noemen hoor je vaak, maar wat betekent dat eigenlijk? Dit kleine flesje met witte drank vind je in bijna elke supermarkt. Veel mensen drinken het dagelijks, omdat ze geloven dat het goed is voor hun darmen. Maar wat zit er nu precies in Yakult en wat doet het voor je lichaam?

    De werking van probiotica in het lichaam

    In Yakult zitten melkzuurbacteriën, ook wel probiotica genoemd. Probiotica zijn bacteriën die levend aankomen in je darmen. Het gaat dan om bacteriën waarvan wordt gedacht dat ze kunnen helpen bij een evenwichtige spijsvertering. Deze gezonde bacteriën komen via voedsel of een drankje, zoals Yakult, je lichaam binnen. Bij een gezond voedingspatroon zitten er verschillende soorten bacteriën in je darmen. Deze bacteriën zorgen ervoor dat je eten goed wordt verwerkt. Door probiotica toe te voegen aan je voedsel, krijgt je darmflora soms wat extra hulp. Dat maakt dat sommige mensen Yakult gezond vinden. Toch werkt het voor iedereen anders: wat voor de ene persoon fijn is, voelt bij iemand anders misschien niet prettig.

    Voedingswaarden en samenstelling van Yakult

    Een Yakult flesje is klein van formaat. Toch zitten er veel bacteriën in. Naast melkzuurbacteriën bevat Yakult ook melk, water en suiker. Elk flesje bevat ongeveer 8 gram suiker. Dat is net zoveel als in een glas limonade. Er zitten geen vezels, vitamines of mineralen in. De probiotische bacteriën vormen de belangrijkste ingrediënt. Deze worden pas toegevoegd aan het einde van het productieproces, zodat ze levend blijven. Niet iedereen vindt het fijn dat er zoveel suiker in zit. Voor mensen die willen letten op hun suikerinname is het goed om hierop te letten.

    De mogelijke voordelen en nadelen

    Veel mensen zeggen dat Yakult goed is voor de darmen. Door de bacteriën zou het de balans in je buik kunnen ondersteunen. Dit kan fijn zijn als je snel last hebt van een opgeblazen gevoel of een onrustige buik. Toch is niet bewezen dat Yakult bij iedereen een werkend effect heeft op de gezondheid. Als je gezond eet met veel groenten, fruit en vezels, krijgt je lichaam vaak al genoeg goede bacteriën binnen. De hoeveelheid suiker in Yakult is een mogelijk nadeel. Te veel suiker is niet goed voor je tanden en gezondheid. Sommige mensen krijgen ook buikpijn of last van diarree als ze probiotica nemen. Dat komt omdat het lichaam soms anders reageert op extra bacteriën. Een probiotische drank is dus niet altijd nodig om gezond te blijven.

    De rol van leefstijl en gezonde voeding

    Gezond leven draait om meer dan alleen het drinken van een flesje Yakult. Voldoende bewegen, gevarieerd eten, genoeg water en voldoende slaap zijn minstens zo belangrijk. In een gezond voedingspatroon zitten vezelrijke producten zoals volkorenbrood, groenten, fruit en peulvruchten. Als je regelmatig deze producten eet, houd je de bacteriën in je buik vaak vanzelf in balans. Voor mensen met een verminderde weerstand of mensen die medicijnen gebruiken, kunnen probiotica soms extra steun geven. Toch raden voedingsexperts altijd aan om vooral te kiezen voor veel natuurlijke producten. Yakult en andere vergelijkbare probiotica zijn geen vervanging voor een gezond eetpatroon.

    Veelgestelde vragen over Yakult en gezondheid

    Kan iedereen Yakult drinken?

    De meeste mensen kunnen Yakult gewoon drinken. Voor sommige mensen met een gevoelige maag of lactose-intolerantie kan het minder geschikt zijn, omdat het melk bevat.

    Helpt Yakult bij buikklachten?

    Sommige mensen merken dat hun darmen rustiger worden na het drinken van Yakult. Voor anderen maakt het geen verschil. Er is tot nu toe geen bewijs dat het bij iedereen werkt tegen buikklachten.

    Is een probiotica drankje zoals Yakult beter dan yoghurt?

    Yoghurt bevat ook goede bacteriën en vaak minder suiker dan Yakult. Beide producten leveren bacteriën aan de darmen, maar yoghurt past meestal beter in een gezond eetpatroon vanwege de lagere hoeveelheid suiker.

    Zitten er veel calorieën in Yakult?

    Een flesje bevat ongeveer 30 kilocalorieën. Dat is niet veel, maar het belangrijkste aandeel van deze calorieën komt uit suiker.

    Kun je Yakult elke dag drinken?

    Je kunt het dagelijks drinken, maar dat is niet nodig voor een goede gezondheid. Het blijft belangrijk om gezond en gevarieerd te eten, ook als je probiotica neemt.

  • Ontdek verrassende fruitsoorten met de letter e

    Ontdek verrassende fruitsoorten met de letter e

    Fruit met de letter e over de hele wereld

    Fruit met de letter e kom je niet elke dag tegen in de supermarkt. Toch zijn er meer soorten dan je misschien denkt. In verschillende landen groeien er bijzondere vruchten die met de letter e beginnen. Vaak zijn deze fruitsoorten onbekend in Nederland, maar soms staan ze gewoon in de groentewinkel. Denk aan exotische namen, aparte vormen en onverwachte smaken. Fruit dat met een e begint, laat zien hoe gevarieerd en bijzonder het plantenrijk is.

    Enkele bekende en minder bekende vruchten

    De eierfruit, ook wel egg fruit genoemd, is een van de opmerkelijkste soorten. Deze geel-oranje vrucht ziet eruit als een ei en komt vooral in Zuid-Amerika voor. Het vruchtvlees is zacht en zoet. Ook de eetbare kastanje, in het Engels edible chestnut, is een voorbeeld. In Nederland is de elderbes beter bekend onder de naam vlierbes. Deze kleine, donkere besjes groeien in onze eigen bossen en tuinen. In het Midden-Oosten eet men egusi, een vrucht waarvan vooral de zaden worden gegeten. De Engelse early gold mango behoort tot de mango’s, maar dan met een naam die begint met een e.

    Bijzondere smaken en toepassingen

    Veel fruit met een e heeft een verrassende smaak. Eglantine, ook wel bekend als hondsroos, levert rozenbottels die verwerkt worden in thee of jam. Vlierbessen zijn niet alleen lekker als sap, maar ook gezond. Ze bevatten veel vitamine C. De eierfruit heeft een zachte textuur en een smaak die lijkt op gebakken zoete aardappel of pompoen. Egusi wordt vaak gebruikt in soep en stoofpotjes. Sommige van deze vruchten zijn dus niet alleen om zo te eten, maar worden vooral in de keuken gebruikt, bijvoorbeeld als smaakmaker of als basis voor gerechten.

    Waar kun je fruit met een e vinden?

    Niet elke soort fruit met de letter e ligt gewoon in de winkel. De vlierbes groeit vaak in de natuur en kan in het wild geplukt worden. In speciaalzaken of op de markt kun je soms mangosoorten zoals de early gold mango vinden. Eglantine en eierfruit kom je vooral tegen op markten in Zuid-Amerika of Azië. Wie graag iets nieuws probeert, kan producten met egusi bestellen bij Afrikaanse winkels. Voor veel van deze vruchten geldt: ze zijn vooral bekend in hun eigen streek of land, maar met een beetje zoeken kun je ze ook hier ontdekken.

    Veelgestelde vragen over fruit met de letter e

    Welke fruitsoorten met een e vind je in Nederland?
    Vlierbes is een bekende soort in Nederland. Deze groeit aan struiken langs bosranden en parken en wordt vaak gebruikt voor sap of jam.

    Is aubergine ook een fruitsoort met e?
    Aubergine wordt vaak als groente gebruikt, maar botanisch gezien is het een vrucht. In het Engels heet aubergine ‘eggplant’ en begint het dus met een e, maar in het Nederlands niet.

    Hoe smaken eierfruit en eglantine?
    Eierfruit heeft een zachte, zoete smaak die lijkt op pompoen. Eglantinevruchten smaken friszuur en worden meestal verwerkt tot jam of siroop.

    Kun je fruitsoorten met een e makkelijk kopen?
    De meeste soorten zijn niet standaard in de supermarkt te vinden. In natuurwinkels, op markten of via buitenlandse winkels zijn ze soms wel te krijgen.

    Zijn er nog meer onbekende soorten met een e?
    Er bestaan nog andere soorten zoals eastern hawthorn, een meidoornsoort uit Noord-Amerika, en egusi uit Afrika. Deze zijn minder bekend, maar worden wel gegeten in de landen van herkomst.

  • Djamila Celina en Johannes: vermogen, liefde en succes

    Djamila Celina en Johannes: vermogen, liefde en succes

    Djamila Celina en Johannes Snelders vermogen is iets waar veel mensen nieuwsgierig naar zijn, zeker omdat zij samen een opvallend stel vormen dat in de schijnwerpers staat. Djamila Celina is bekend als dj, zangeres en influencer, terwijl haar partner Johannes Snelders een zakelijke achtergrond heeft. Samen zijn ze vaak op sociale media te zien, waar ze hun leven delen. In deze blog lees je meer over hun financiële situatie, carrière en hoe ze elkaar aanvullen.

    Djamila Celina als bekende influencer en dj

    Met haar pakkende muziek, optredens en online aanwezigheid heeft Djamila Celina in korte tijd veel succes geboekt. Haar carrière begon als zangeres, maar ze is vooral bekend geworden als dj op grote festivals en evenementen. Via Instagram en andere platforms laat ze vaak zien waar ze mee bezig is. Daardoor kreeg ze veel volgers. Die bekendheid opent de deur naar verschillende samenwerkingen en commerciële deals. Hierdoor groeit haar inkomen gestaag. Dit draagt natuurlijk direct bij aan het totale vermogen van Djamila Celina.

    De zakelijke activiteiten van Johannes Snelders

    De partner van Djamila Celina, Johannes Snelders, heeft een heel andere carrière, maar die is zeker ook indrukwekkend. Johannes is ondernemer en actief in de zakenwereld. Hij heeft ervaring opgedaan bij verschillende bedrijven en investeert in startende ondernemingen. Mensen omschrijven hem als slim en gedreven, met een scherp oog voor kansen. Deze zakelijke aanpak helpt om samen met Djamila een stabiele financiële basis op te bouwen. Net als Djamila bereikt Johannes succes en invloed, al kiest hij vaker voor de achtergrond dan de spotlights.

    Wat is het gezamenlijke vermogen?

    Het is lastig om exact te zeggen hoeveel het gezamenlijke vermogen van Djamila Celina en Johannes Snelders is. Ze gaan namelijk zorgvuldig om met hun privacy, en delen niet alle cijfers met het publiek. Toch weten insiders dat ze samen goed rondkomen en genieten van een comfortabele levensstijl. Ze hebben luxe vakanties, stijlvolle huizen en een brede vriendenkring. Los van geld draait hun succes ook om vrijheid, kansen en plezier in wat ze doen. De optelsom van hun inkomsten uit muziek, optredens, zakelijke investeringen en samenwerkingen vormt de basis voor het gezamenlijke vermogen van Djamila Celina en Johannes Snelders. Meestal wordt hun vermogen geschat op enkele miljoenen euro’s, maar het precieze bedrag blijft een geheim.

    Het leven als inspirerend en ondernemend koppel

    Het is te zien dat Djamila Celina en Johannes Snelders elkaar stimuleren. Hun leven samen is vaak druk, maar ook vol avontuur. Ze reizen veel, werken beiden hard en delen hun passies. Op sociale media laat Djamila Celina graag zien hoe ze werk en privé met elkaar verweeft. Haar partner ondersteunt haar carrière en geeft soms advies over zakelijke keuzes. Dit maakt hen samen sterk en zelfverzekerd. Doordat ze elkaar aanvullen en motiveren, groeit niet alleen hun liefde, maar ook hun gezamenlijke vermogen en mogelijkheden. En hoewel geld niet het belangrijkste is volgens het stel, opent financiële ruimte wel veel deuren.

    Een toekomst vol mogelijkheden

    Vooruitkijkend lijkt het erop dat Djamila Celina en Johannes Snelders hun succes blijven voortzetten. Ze hebben beiden ambities en plannen om verder te groeien. Djamila is bezig met nieuwe muziekprojecten, terwijl Johannes nadenkt over nieuwe bedrijven en investeringen. Dit betekent dat hun vermogen waarschijnlijk nog verder zal toenemen. Maar belangrijker voor hen is het plezier in wat ze doen en het genieten van het leven samen. Door hard te werken én slim te denken, laten ze zien dat succes altijd een combinatie is van inzet, timing en samenwerking.

    Veelgestelde vragen over Djamila Celina Johannes vermogen

    • Hoeveel geld heeft Djamila Celina verdiend met haar carrière?

      Djamila Celina heeft als dj, zangeres en influencer veel verdiend, vooral door optredens, samenwerkingen en reclame voor merken. Exacte cijfers over haar totale inkomen zijn niet bekendgemaakt.

    • Waar verdient Johannes Snelders zijn vermogen mee?

      Johannes Snelders heeft een achtergrond als ondernemer en investeerder. Hij verdient geld met het opzetten en ondersteunen van bedrijven.

    • Besteden Djamila en Johannes hun geld samen?

      Djamila Celina en Johannes Snelders runnen hun huishouden samen en delen veel uitgaven, zoals reizen, wonen en gezamenlijke projecten.

    • Weten we precies hoeveel hun gezamenlijke vermogen is?

      Het exacte gezamenlijke vermogen van Djamila Celina en Johannes Snelders is niet openbaar. Wel is het duidelijk dat ze comfortabel kunnen leven en vaak genieten van luxe.

    • Hoe belangrijk is geld voor Djamila Celina en Johannes Snelders?

      Volgens interviews vinden Djamila Celina en Johannes Snelders geld niet het belangrijkste. Vrijheid, plezier en kansen grijpen zijn voor hen belangrijker dan het exacte bedrag op de bank.

  • Sterke en gezonde nagels dankzij de beste nagelverharder

    Sterke en gezonde nagels dankzij de beste nagelverharder

    De nagelverharder zorgt dat je broze of splijtende nagels weer hard en stevig aanvoelen. Veel mensen herkennen het probleem van zwakke nagels die snel scheuren. Met de juiste nagelverzorging is daar iets aan te doen. Een goede versteviger helpt je nagels weer mooi, glad en lang te worden. In deze blog lees je hoe nagelverharders werken, wanneer ze uitkomst bieden, waar je op moet letten en welke producten populair zijn.

    Waarom nagels soms extra verzorging nodig hebben

    Iedereen krijgt wel eens te maken met nagels die dun of broos zijn. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Vaak is veel contact met water, schoonmaakmiddelen of nagellakremover de reden. Ook voeding speelt soms een rol. Gebrek aan vitamines of mineralen zorgt er soms voor dat nagels sneller breken. Zelfs het weer, zoals kou of droge lucht, maakt nagels kwetsbaar. In zulke gevallen is het prettig als je je nagels een beetje extra steun kunt geven met een verharder of base coat. Zo krijgen je nagels de kans beter te groeien en minder snel af te breken.

    Hoe nagelverharders werken en waar je op let

    Eén nagelverharder legt een dun beschermlaagje over je natuurlijke nagels. Soms zitten er stoffen in die diep in de nagel trekken en deze steviger maken. Dat beschermlaagje zorgt ervoor dat je minder snel haakjes of scheurtjes krijgt. Niet elke variant is even sterk. Sommige verstevigers zijn bedoeld als basis voordat je nagellak aanbrengt, terwijl andere speciaal zijn om beschadigde nagels te herstellen. Vaak kun je ze als losse lak gebruiken zonder kleur, maar soms kun je er ook prima overheen lakken. Kijk altijd op de verpakking hoe vaak je het product moet aanbrengen. Meestal is dat één of twee keer per week, maar sommige soorten zijn geschikt voor dagelijks gebruik.

    Populaire keuzes uit de winkel en hun werking

    Er zijn verschillende merken en soorten die als beste nagelverharders genoemd worden. Bekende producten zijn de nagelverharder van Herome, Essie en Sally Hansen. De variant van Herome is geliefd omdat het snel resultaat geeft en je nagels in een paar weken steviger maakt. De producten van Essie hebben vaak extra verzorgende stoffen zoals vitamines, waardoor de nagel niet alleen sterker wordt maar ook gezond blijft. Sally Hansen Miracle Cure staat bekend om de makkelijke applicatie en het feit dat het je nagels gladder maakt. Niet elk product werkt voor iedereen even goed, omdat elke nagel weer net iets anders is. Het kan daarom lonen om te experimenteren met verschillende soorten tot je merkt wat je eigen nagels het prettigst vinden.

    Veilig gebruik en handige tips voor gezonde nagels

    Een nagelversterker gebruik je het best op schone, droge nagels zonder restjes oude lak. Zo krijgen de werkzame stoffen de kans om goed hun werk te doen. Probeer niet te krabben of te bijten aan je nagels, dat maakt ze alleen maar dunner en zwakker. Knip ze recht en vijl voorzichtig de scherpe randjes weg. Het helpt om handschoenen te dragen bij werkjes met veel water of schoonmaakmiddelen. Geef je nagels af en toe rust door tijdelijk geen lak te gebruiken. Zijn je nagels heel erg zwak, raadpleeg dan eventueel een huisarts of een nagelspecialist. Soms is er meer aan de hand, bijvoorbeeld een schimmeltje of gezondheidsprobleem.

    Meest gestelde vragen over de beste nagelverharder

    • Hoe vaak kun je een nagelverharder gebruiken?

      Een nagelverharder kun je meestal één of twee keer per week aanbrengen. Bij sommige soorten mag het dagelijks, maar check altijd de aanwijzingen op de verpakking.

    • Hoelang duurt het voor je verschil merkt bij het gebruik van een nagelverharder?

      De meeste mensen zien na twee tot vier weken verschil. Je nagels voelen dan steviger aan en breken minder snel af.

    • Is een nagelverharder geschikt voor ieder type nagel?

      De meeste nagelverharders kunnen bij bijna iedereen gebruikt worden. Heb je erg gevoelige nagels of last van irritatie, kies dan een product met milde ingrediënten en zonder sterke geurstoffen.

    • Kun je gewone nagellak aanbrengen over een nagelverharder?

      Over een nagelverharder kun je gewoon nagellak gebruiken. Laat het laagje wel steeds goed drogen voor je een nieuwe laag aanbrengt.

    • Wat doe je als je nagels juist te hard en broos worden door de nagelverharder?

      Worden je nagels stug of breken ze af, gebruik het product dan minder vaak of stop even. Geef je nagels de tijd om te herstellen. Overleg bij aanhoudende klachten eventueel met een specialist.